Step-Aerobic ist das absolute Fitness-Highlight! Ein Trend der 80er Jahre und seit dem aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Ginn Miller sei dank!
Warum das so ist, ist einfach klar: fetzige Musik, schwungvolle Bewegungselemente und jede Menge Spaß! Aber das allerbeste daran? Du spürst so gut wie keine Anstrengung - wetten, dass...?
Hier kommen 10 Gründe warum Step-Aerobic für jeden Anspruch einfach super ist und auf deinen Körper wirkt - egal ob du Beginner oder Masterclass bist!
hier erfährst Du mehr darüber wie Fitness, Abnehmen und sich wohlfühlen auch dir ganz easy gelingen kann!
Muskelaufbau? Kraftsport? Bodyuilding?
Die Begriffe werden häufig synonym verwendet und führen leider oft zu Verwirrung und auch Ablehnung. Sowohl im Training als auch im Ergebnis geht es nicht immer nur um hohe Gewicht und auch nicht immer um Muskelmasse.Im folgenden Beitrag verraten wir dir wo dir wo die Unterschiede sind und geben dir Tipps für dein Training!