Pilates ist ein Workout für die Körpermitte - im zentrum aller Bewegungen und Übungen steht das "Powerhouse" - unser Rumpf mit Bauch-, Rücken- Schulter- und Nackenmuskeln und Atmung.
Begründer der Übungen ist Joseph Pilates *1883, deutsch-amerikanischer Boxer und Sportlehrer, der mit diesen Übungen Tänzer, Akrobaten, Schauspieler und Kampfsportler trainierte -
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