Pilates- die sanfte Kraft

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Pilates- die sanfte Kraft

Thursday, 30. March 2023, 18:15 - 19:15

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Pilates ist ein Workout für die Körpermitte - im zentrum aller Bewegungen und Übungen steht das "Powerhouse" - unser Rumpf mit Bauch-, Rücken- Schulter- und Nackenmuskeln und Atmung.

Begründer der Übungen ist Joseph Pilates *1883, deutsch-amerikanischer Boxer und Sportlehrer, der mit diesen Übungen Tänzer, Akrobaten, Schauspieler und Kampfsportler trainierte -

ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Heute sind seine Übungen beliebter denn je - denn sie sorgen nicht nur für weniger Rückenschmerzen, sondern auch für eine gute Haltung und Ausstrahlung!

Quelle: https://beruhmte-zitate.de/autoren/joseph-h-pilates/?o=popular