Pilates geht auf den Begründer Joseph Pilates zurück. Joseph Pilates trainierte in der Nachkriegszeit Boxer und Tänzer in New York - ganz ohne Hilfsmittel - um ihnen mehr Stabilität und Haltung zu vermitteln.

Sein Trainingssystem wird bis heute hoch geschätzt und bildet sogar die Grundlagen eines Präventionskurses der Krankenkassen.

Sein Trainingssystem ist besonders geeignet umd die Körpermitte zu stärken. Das Training ist sehr fokusiert - Atmung, Haltung, Bewegungskontrolle und und Flexibilität sind Komponenten des Trainings.

Wir bieten "Pilates für Beginner" und einen "Mittelstufenkurs" an.

Der Einsteigerkurs richtet sich an Neulinge die die grundlegenden Techniken erlernen möchten. Hier liegt der Fokus ganzs besonders auf der korrekten Ausführung und Atmung.

Der Kurs Mittelstufe richtet sich an Teilnehmende die bereits Erfahrung mit den Grundlagen gesammelt haben und anspruchsvollere und kompelexere Flows ausführen können