Nicht alles was sich um Gesundheit, Sport und Disziplin muß todernst sein 

hier kommen ein paar Fakten die deine mimischen Muskeln trainieren

#1

Der durchschnittliche Mensch geht etwa 7.500 Schritte pro Tag. Wenn du dich an die durchschnittliche Anzahl von Schritten hälst und 80 Jahre alt wirst,  wirst du in deinem Leben etwa 177.000 km zurücklegen - krass! oder? Überleg´mal wieviel Kilometer das werden wenn du die magische Zahl von 10.000 Schritten/Tag einhalten kannst!

 

#2 

Dein Herz ist der am härtesten arbeitende Muskel in deinem Körper. Es schlägt etwa 100.000 Mal pro Tag und pumpt fast 7.600 Liter Blut!

 

#3 

beim laufen laufen icht nur die Beine - die Durchblutung deiner Schleimhäute lässt auch die Nase laufen 

 

#4

James Fixx (* 23. April 1932 in New York † 20. Juli 1984) der Erfinder des Wortes „Jogging“ starb beim Joggen an einem plötzlichen Herztod. 

In seinen Büchern und im Fernsehen propagierte er aus seinem persönlichen Erleben die gesundheitlichen Vorteile des Lauftrainings, insbesondere hinsichtlich der Steigerung der durchschnittlichen Lebenserwartung. Letztere Prognose traf auf ihn nicht zu.

Fixx erlitt 1984 52-jährig auf dem Heimweg vom täglichen Lauftraining einen Sekundentod.